ROSTA BOXING SQUAD

Amennyiben kezdő vagy, úgy számodra elegendő, ha váltócipőt, kényelmes tornaruhát, törölközőt és ásványvizet/izotóniás italt (az utóbbi optimálisabb lehet a szervezeted számára). Amennyiben haladó vagy, úgy elsősorban hozz magaddal bokszkesztyűt, bandázst, fogvédőt.

Ugyanazt, mint a csoportos edzésekre. Az első személyi edzésen felmérem elsősorban a technikai felkészültséged (kivéve, ha teljesen kezdő vagy), így amennyiben haladó vagy, úgy még abban az esetben sem szükséges mást hoznod a tornaruhán, váltócipőn, törölközőn és folyadékon kívül.

Ingyenes próbaedzésre alapvetően nincs lehetőség, de nem kizárható, hogy tartani fogok nyílt napokat; kövess minket a közösségi médiafelületeken, hogy időben értesülj az ilyen jellegű eseményekről.

A sportág elsajátítása az alaptechnikai elemek oktatásával kezdődik. Csoportos edzéseken az alapoktatást követően a jártasság szintjén fogod tudni elsajátítani, személyi edzéseken viszont törekszem arra, hogy az elején az alaptechnikai elemeket már a készség szintjén sajátitsd el. Csoportos foglalkozások során ezt követően fokozatosan vonlak be a csoportos munkába, ahol már fokozatosan el tudod sajátítani az alaptechnikai elemeket a készség szintjén különböző gyakorlatok frekventált elvégzése során.

A csoportos edzések 13 éves kortól, a személyi/kiscsoportos edzések pedig 13 éves kor alatt is látogathatóak; ez esetben nagy hangsúlyt fektetek a motoros készségek fejlesztésére is a sportágspecifikus technikai elemeken kívül.

Az ökölvívás több kognitív készséget is fejleszt. A taktikai gondolkodás, a gyors döntéshozatal és az ellenfél mozgásának előrejelzése mind hozzájárulnak az agy kognitív funkcióinak javulásához. Továbbá ez a sportág az egyik legtöbb figyelmet igénylő sportágak egyike; az ellenfél mozgásainak figyelése, a reakcióidő rövidítése és a stratégiák alkalmazása növeli a konctentrációt és a figyelmet. A ringben gyors döntéshozatalra van szükség, ami kiválóan fejleszti a problémamegoldó képességet. Az ökölvívásban való részvétel elősegíti az adaptációt és a rugalmasságot a változó helyzetekben. Fontos a továbbiakban megjegyezni, hogy az ökölvívás során elsajátított nehézségek és kihívások megerősítik a sportoló mentális erősségét; az önbizalom növekedése a kitartó edzések és a sikerélmények révén érhető el. Az ökölvívás kiválóan kialakítja a fegyelmet és az etikettet. A sportolóknak tiszteletteljesen kell viselkedniük az edzőikkel, ellenfeleikkel és a sportág iránti szabályokkal szemben. A sportág kiváló lehetőséget kínál a stresszkezelésre. Az intenzív edzések és a sparringok (sparring: mérkőzés szimulálása) segíthetnek a mindennapi stressz csökkentésében és a problémák kezelésében. Ezen tényezők összessége azt mutatja, hogy az ökölvívás nemcsak fizikai, hanem mentális előnyökkel is jár, és kifejezetten hozzájárulhat a sportolók fejlődéséhez és életkészségeik javításához.

A neurodegeneratív betegségek és a Parkinson-kór előfordulása az ökölvívók körében nem egységesen dokumentált vagy értékelt, és a kutatások eredményei eltérőek lehetnek. Az ökölvívás és más ütősportok, a fej sérülései és az ismételt agyi traumák miatt, hosszú távú egészségügyi kockázatokat jelenthetnek, ugyanakkor a témákban folyó kutatásokban még mindig ellentmondások találhatók. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy az ökölvívók körében magasabb a neurodegeneratív betegségek kockázata, míg más kutatások nem találtak szignifikáns kapcsolatot. Az ökölvívók körében végzett kutatásoknak vannak korlátai, beleértve a kis mintavételezést és az érintettek heterogenitását. Az egészségügyi eredmények sok tényezőtől függenek, beleértve a sérülések típusát, a védőfelszerelés használatát és az ökölvívók edzettségi és tudásszintjét.

Sajnos nálunk nincs lehetőség versenyeztetésre, és a jövőben sem tervezünk ilyet.